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    • インドネシアでもし下痢になったら、原因は食事?水?







      発展途上国への海外旅行で、まず不安になることは
      (もし現地で下痢になってしまったらどうしよう?!)
      ということではないでしょうか。

      インドネシアは発展途上国。
      いざインドネシアで下痢になってしまったら、どのように対処をすればいいのでしょうか?




       

      海外旅行中は誰でも下痢になりやすい!?



      私が初めてインドネシアに旅行した際は、
      滞在した17日間のうち、10日間はひどい下痢に悩まされました。


      一日中寝込んだ日もあり、元気だったのは最初の一週間だけでした。



      どうやら海外旅行者(特に発展途上国への旅行者)は、滞在の一週間を境に下痢を発症する人が多いそうです。


       


       

      インドネシアで下痢になる理由



      海外旅行で下痢が発症してしまう理由はいろいろあります。


      ・辛い料理で胃腸が弱くなった

      ・細菌、ウイルスに感染した


      ・大気や水等、慣れない環境で身体が疲れてしまった

      【インドネシアの水道水・水事情】でも書きましたが、水を口にする場合はミネラルウォーターを買って飲みましょう。




       

      下痢の対処方



      もし下痢になってしまった場合は


      ・薬を飲む
      薬局で店員や薬剤師に「海外からの旅行中に、下痢になってしまった」と伝えると合う薬を出してくれます。

      ・たくさん寝る
      疲れからくる下痢もあるので、ゆっくり寝る。


      ・病院に行く
      上記でも治らない場合、発熱や嘔吐も伴う場合はすぐに病院に行きましょう。




       

      最後に



      インドネシアをはじめとする、発展途上国への旅行では、誰でも下痢症を発症する可能性があります。

      慣れない環境は自分でも想像以上の疲労に見舞われます。

      無理をしないよう、楽しい旅行を楽しみましょう♪

       



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