インドネシアでもし下痢になったら、原因は食事？水？

発展途上国への海外旅行で、まず不安になることは
(もし現地で下痢になってしまったらどうしよう？！)
ということではないでしょうか。

インドネシアは発展途上国。
いざインドネシアで下痢になってしまったら、どのように対処をすればいいのでしょうか？




 

海外旅行中は誰でも下痢になりやすい！？

私が初めてインドネシアに旅行した際は、
滞在した17日間のうち、10日間はひどい下痢に悩まされました。


一日中寝込んだ日もあり、元気だったのは最初の一週間だけでした。



どうやら海外旅行者(特に発展途上国への旅行者)は、滞在の一週間を境に下痢を発症する人が多いそうです。


 


 

インドネシアで下痢になる理由

海外旅行で下痢が発症してしまう理由はいろいろあります。


・辛い料理で胃腸が弱くなった

・細菌、ウイルスに感染した


・大気や水等、慣れない環境で身体が疲れてしまった

【インドネシアの水道水・水事情】でも書きましたが、水を口にする場合はミネラルウォーターを買って飲みましょう。




 

下痢の対処方

もし下痢になってしまった場合は


・薬を飲む
薬局で店員や薬剤師に「海外からの旅行中に、下痢になってしまった」と伝えると合う薬を出してくれます。

・たくさん寝る
疲れからくる下痢もあるので、ゆっくり寝る。


・病院に行く
上記でも治らない場合、発熱や嘔吐も伴う場合はすぐに病院に行きましょう。




 

最後に

インドネシアをはじめとする、発展途上国への旅行では、誰でも下痢症を発症する可能性があります。

慣れない環境は自分でも想像以上の疲労に見舞われます。

無理をしないよう、楽しい旅行を楽しみましょう♪